Sakrální čakra - Swadhištána

Swadhištána bývá překládána jako vlastní místo, sakrální čakra. Sakrální čakra je považována za centrum tvořivé energie a kreativity. Zároveň se jedná o tvorbu nového života, tedy sexualitu.
Nachází se v oblasti pohlavních orgánů. Swadhištána může být velkou překážkou na cestě Kundalíni k vyšším čakrám - někteří u ní skončí. Je to i z důvodu mezilidských, především partnerských vztahů, do kterých se zaplétáme.
Disharmonie se může projevit střevními potíži, oběhovými problémy, špatnou funkcí močového měchýře, zneužíváním sexuality, manipulativními sklony, chladností..
Ovlivňuje kyčle, pánev a páteř - tedy rozmnožovací orgány, ledviny, močový měchýř, krev, sperma..
Symbolizuje vztah k lidem, se kterými něco tvoříme.
Barva je oranžová.
Mantra - VAM.
Pro Swadhištánu jsou vhodné předklony a cviky na kyčle (Kobra, Motýl, Kráva, Žába, Želva..).

Zdroj: Tumblr

Pozice krávy - Pinterest

Pozice žáby

Vaše Kikuš.