Srdeční čakra - Anaháta

Anaháta bývá překládána jako nezahraná nota. Nachází se uprostřed hrudi. Je místem lásky a její fungování odráží to, jak dokážeme milovat. Láska je nejen o partnerských  a rodinných vztazích, ale také láska k Bohu. Láska je v nás, je o otevření vlastního srdce. Znamená to věřit lidem, přijímat a milovat všechny bytosti. Zde nalézáme blaženost (ánandu). Anaháta je o naší schopnosti oprostit se od předsudků a otevřít se světu. Jde o bezpodmínečnou lásku a neodsuzování. Důkazem dovršení této čakry je Sankalpa-šakti (schopnost plnit svá přání).
Barva je zelená.
Mantra - JAM. 
Symbolizuje vztah k lidem, co nám ublížili.
Disharmonie se může projevit vysokým krevním tlakem, onemocněním srdce a plic, astmatem, dýchacími problémy, majetnickým vztahem k druhým, náladovostí, podmínečnou láskou, paranoiou, strachem z odmítnutí, závislostí na něčí lásce..
Anaháta ovlivňuje horní část zad a hrudník, tedy srdce a plíce.
Vhodné jsou záklony a cviky na ramena (Velbloud, Kobra, Luk, Most..).

Zdroj: Tumblr

Pozice mostu, zdroj: Snacking Squirrel

Pozice velblouda

 Vaše Kikuš.