Korunní čakra - Sahasrára

Sahasrára znamená tisíc, což je počet okvětních lístků lotosu této čakry. Duchovní slast, kterou prožíváme v této čakře se nazývá Samádhí - stav, kdy nepotřebujeme nic, nelpíme na žádných pocitech ani myšlenkách a mizí vědomí ega. Pro správnou funkci této čakry je potřeba být harmonizován na všech úrovních. Barva je čirá nebo fialová.
Pokud je čakra oslabena, projevuje se to pocity frustrace, migrénou, nerozhodností, absencí elánu, radosti.
Disharmonie se projevuje nemocí mozku, migrénou, poruchami endokrinní soustavy.
Symbolizuje vztah k bohu, osvobození, vztah ke smrti, poznání vědomí, které není svázáno s tělem.
Mantra - Mmm.
Ovlivňuje mozek.
Vhodné jsou pozice na rukou, pozice obrácené, ryba, zajíc.

Zdroj: Mystic Yogini

Zdroj: Pinterest

Vaše Kikuš.

Read More

Čakra třetího oka - Anja

Slovo Anja (Adžna) znamená poznat, ovládat. Nachází se mezi obočím - je to řídící centrum našeho těla. Je místem, kde se stékají hlavní energetické kanálky našeho těla. Barva je fialová nebo mléčná.
Pokud je čakra oslabena projevuje se to namyšleností, posedlostí sebou samým, snahou řídit vše hlavou, přecitlivělostí, omezeným vnímáním.
Disharmonie se projevuje bolestí hlavy, problémy s dutinami, očima, sennou rýmou, nespavostí, migrénami..
Symbolizuje intuici, intelekt, schopnost a důvěru v mimosmyslové poznávání, vztah k učitelům.
Mantra - Óm.
Ovlivňuje centrální nervovou soustavu, obličej, uši, oči, nos, dutiny.
Vhodné jsou pozice dítěte, zajíce, meditace, tratak

Zdroj: solawakening

Vaše Kikuš.

Read More

Krční čakra - Visudhi

Slovo Visudhi (Višuddhi) znamená očistit. Jde tedy o tělesné a duchovní očistné centrum. Barvou je modrá. Nachází se v krku.
Vyjadřuje schopnost vyjádřit naše myšlenky, přání a emoce. Schopnost komunikace, rovnováhu mezi mluvením a nasloucháním a vztah k sobě sama.
Pokud je čakra oslabena, projevuje se to arogancí, pokrytectvím, upovídaností, neschopností vidět vlastní chyby aj.
Disharmonie se projevuje vyčerpáním, zažívacími problémy, problémy se štítnou žlázou, záněty krku, bolesti krku a zadní částí hlavy.
Aby byla funkce Visudhi harmonická je důležité připomenout jednu Jámu a to je Satja - zásada upřímnosti (k ostatním, ale i k sobě).
Funkce Visudhi má vliv na náš hlasový projev i na naši schopnost ovlivňovat hlasem své okolí. Pokud je tedy v harmonii, máme kolem sebe lidi, kteří nás poslouchají a mají zájem o to, co říkáme.
Mantra - HAM.
Ovlivňuje sluchové a hlasové ústrojí, hrtan, horní část plic, průdušky, hltan, paže..
Vhodná je džalandhára bandha (brada k hrudníku), pozice svíčky, ryby, kobry..

Zdroj: Vidění čtyřlístků

Zdroj: Jóga dnes, varianta ryby

Vaše Kikuš.

Read More

Srdeční čakra - Anaháta

Anaháta bývá překládána jako nezahraná nota. Nachází se uprostřed hrudi. Je místem lásky a její fungování odráží to, jak dokážeme milovat. Láska je nejen o partnerských  a rodinných vztazích, ale také láska k Bohu. Láska je v nás, je o otevření vlastního srdce. Znamená to věřit lidem, přijímat a milovat všechny bytosti. Zde nalézáme blaženost (ánandu). Anaháta je o naší schopnosti oprostit se od předsudků a otevřít se světu. Jde o bezpodmínečnou lásku a neodsuzování. Důkazem dovršení této čakry je Sankalpa-šakti (schopnost plnit svá přání).
Barva je zelená.
Mantra - JAM. 
Symbolizuje vztah k lidem, co nám ublížili.
Disharmonie se může projevit vysokým krevním tlakem, onemocněním srdce a plic, astmatem, dýchacími problémy, majetnickým vztahem k druhým, náladovostí, podmínečnou láskou, paranoiou, strachem z odmítnutí, závislostí na něčí lásce..
Anaháta ovlivňuje horní část zad a hrudník, tedy srdce a plíce.
Vhodné jsou záklony a cviky na ramena (Velbloud, Kobra, Luk, Most..).

Zdroj: Tumblr

Pozice mostu, zdroj: Snacking Squirrel

Pozice velblouda

 Vaše Kikuš.

Read More

Čakra Solar-Plexus - Manipúra

Bývá překládána jako město klenotů nebo také klenot v pupku. Jde o zářivý klenot a proto je barvou Manipúry žlutá. Nachází se přibližně dva prsty nad pupkem.
Je spojena s naší životní energií, elánem a sebevědomím, schopností prosadit se. Pokud je čakra oslabena - člověk se cítí bez energie, cítí se neschopný prosadit své plány a názory. Disharmonie se projevuje svalovou ztuhlostí, nervovým napětím, poruchami žaludku, trávení, diabetes, horečkami, únavou..
Oheň Manipúry může pomoci spalovat negativní emoce ve dvou nižších čakrách.
Symbolizuje vztah k lidem, jimž jsme ublížili, vztah k egu.
Mantra - RAM.
Ovlivňuje střední část zad, tedy trávící orgány - žaludek, játra, slezina, žlučník.
Vhodné jsou zkruty, úklony a Udijána bandha. (Vrána, Loďka, Kobylka..).

Zdroj: Tumblr

Pozice kobry - Pinterest

Udijána bandha - Pinterest

Vaše Kikuš.

Read More

Sakrální čakra - Swadhištána

Swadhištána bývá překládána jako vlastní místo, sakrální čakra. Sakrální čakra je považována za centrum tvořivé energie a kreativity. Zároveň se jedná o tvorbu nového života, tedy sexualitu.
Nachází se v oblasti pohlavních orgánů. Swadhištána může být velkou překážkou na cestě Kundalíni k vyšším čakrám - někteří u ní skončí. Je to i z důvodu mezilidských, především partnerských vztahů, do kterých se zaplétáme.
Disharmonie se může projevit střevními potíži, oběhovými problémy, špatnou funkcí močového měchýře, zneužíváním sexuality, manipulativními sklony, chladností..
Ovlivňuje kyčle, pánev a páteř - tedy rozmnožovací orgány, ledviny, močový měchýř, krev, sperma..
Symbolizuje vztah k lidem, se kterými něco tvoříme.
Barva je oranžová.
Mantra - VAM.
Pro Swadhištánu jsou vhodné předklony a cviky na kyčle (Kobra, Motýl, Kráva, Žába, Želva..).

Zdroj: Tumblr

Pozice krávy - Pinterest

Pozice žáby

Vaše Kikuš.

Read More

Kořenová čakra - Múladhára

Dobrý večer, jak už jsem zmiňovala v tomto článku, absolvovala jsem kurz Čakra jógy. Rozhodla jsem se tedy, že Vám napíšu 7 článků, kdy se v každém z nich budu věnovat určité čakře.
Co to čakry vůbec jsou? Nejčastěji jsou označovány jako energetické víry, které přijímají a vysílají energii. Směr jejich točení může být u každého člověka jiný. Čakry mohou být různých úrovní. Největší a nejvýznamnější čakry najdeme v místech, kde se kříží Ida a Pingala (kanálky, jimiž proudí živoucí energie, neboli prána). 
Nástroje pro harmonizaci čaker: 

• práce s fyzickým tělem (kryje, ásany, bandhy, mudry)
• práce s dechem - pránajáma
• práce s myslí - meditace, vizualní a koncentrační techniky
• práce se zvukem - bídža mantry, samohlásky, tóny
• aj. 

Kořenová čakra - Múladhára
Múladhára je první čakra, která vyjadřuje spojení se zemí, zabezpečení životních potřeb, pocit jistoty, stability, vztahy k předkům, rodičům. Nachází se mezi řitním otvorem a pohlavními orgány.

Z této čakry čerpáme energii pro náš duchovní růst. Je jedinou z čaker, která se otevírá směrem dolů a je tedy napojena na zemskou energii.
Barva pro tuto čakru je červená.
Mantra - LAM.
Disharmonie této čakry se může projevit jako zácpa, nadváha - neschopnost se něčeho vzdát, hromadit majetek apod.), agresivní reakce, deprese, pocit nejistoty..
Kořenová čakra ovlivňuje chodidla, kolena, kyčle a pánev. Tím pádem i orgány jako jsou - tlusté střevo, konečník, ale také kosti, páteř, zuby, nehty..

Pro harmonizaci jsou vhodné pozice ve stoji nebo pozice ve kterých cítíme spojení se zemí. (Strom, Orel, Bojovník, Vrána..)
- Články nebudou nějak dlouhé. Vypisuju Vám ty nejdůležitější infomace. Jelikož se na čakry váže spoustu dalších věcí - mohla by se o tom napsat kniha. :)

Zdroj: Tumblr

Pozice stromu - Tumblr

Pozice vrány

Vaše Kikuš.

Read More