středa 30. března 2016

Schovaná v peřinách


Ahoj čtenáři, přeji Vám nádherné odpoledne a věřím, že to Vaše je lepší, než to moje. Já momentálně sedím v posteli, na nočním stolku mám ovocný džus, teploměr, sprej do nosu a kapesníky. Takhle tady přežívám druhým dnem. Nemoc se mě chytala už od pátku, ale úplně mě dorazila až včera, kdy jsem měla i horečku.

Ale víte, co mě fakt potěšilo? O půl šesté přijel nečekaně můj přítel a přivezl mi džusy a mandarinky. Bylo to od něj tak krásné gesto, že mě tím úplně dojal. Ukáplo mi pár slz štěstí. Donutilo mě to se zamyslet. Takových kluků v dnešní době moc není a nebylo to poprvé. Je to můj romantik, který mě umí neustále překvapovat. Nejlepší bylo, když si lehl ke mně do postele a já mohla spokojeně oddychovat na jeho hrudi a i přes ucpaný nos chvilkami cítit jeho vůni.
Dnes už je mi o moc líp. Mamka mi včera dala studený obklad, takže už nemám ani teplotu a trápí mě akorát dusivý kašel a rýma. Ten kašel je opravdu nepříjemný, až mě z toho pálí plíce. Ale to se vyleží. :)
Minulý týden byly Velikonoční prázdniny a musím Vám říct, že jsem si je opravdu užila! Zacvičila jsem si jógu, byla jsem na Pustevnách s přítelem, mamkou, bratrem a matčinou kamarádkou, byla jsem na kafi s kamarádkou, navštívila jsem i nejlepšího kamaráda a v pondělí jsem byla opět s přítelem. Možná to mě tak odrovnalo. Neustále jsem někde lítala a na zdraví nebrala takový ohled. Asi jsem si myslela, že to prostě přejde. Kdo by chtěl být o prázdninách doma a nemocný?


Co mě ale trochu štve je nuda. Všechny mé knihy mám přečtené, seriály a filmy už mě nebaví a usnout se mi nedaří. Takže celý den jen ležím a občas se zamyslím. Má to i svá pozitiva. Člověk si uvědomí, že když je zdravý, nemá žádná omezení a může dělat co chce.
Když už se nudím opravdu moc, mrknu se na instagram, nebo si čtu články různých blogerek. Každopádně mi to vydrží jen chvíli, protože mě z toho pak štípou oči a jsem unavená. Takže jsem zase tam, kde jsem byla.
Dokonce jsem měla takový nápad, aby mi přítel donesl časopisy o autech. Alespoň se přiučím něco nového, a ho potěším tím, že se o dané téma budu zajímat. To máme dvě mouchy jednou ranou.
Na mě už ale opět padá únava, takže se s Vámi musím rozloučit. Přeji Vám krásný zbytek dne a budu moc ráda za nějaké tipy proti nudě. :)
Vaše Kikuš.








Read More

sobota 19. března 2016

Khatu pranám - pozdrav Khatu

Krásný sobotní večer, dnes jsem si pro Vás připravila článek, který souvisí s jógou. Pozdrav Khatu je jógová sestava, kterou děláme na kurzech jógy každou hodinu. Tato sestava harmonizuje tělo, mysl i duši. Při této sestavě si skvěle protáhnete i uvolníte svaly, rozšíříte si kapacitu plic, prohloubíte svůj dech, takže energie Vámi bude přímo proudit.
Cvičení odstraňuje únavu, posiluje koncentraci, zlepšuje pohyblivost páteře apod. Pravidelné cvičení této sestavy působí proti nervozitě a depresím, vyvažuje emoce, napravuje vadné držení těla, odstraňuje zažívací potíže aj.
Varování: Toto cvičení neprovádějte, jestliže máte vysoký tlak, kýlu, či závratě.

Postup:
Základní pozice  - Posaďte se do Vadžra asány. Hlava i trup jsou vzpřímené. Ruce jsou položené na stehnech.
Krok 1 -  Vzpažte a spojte dlaně. Pohled směřuje ke dlaním vzhůru.
Krok 2 - Vytočte dlaně vpřed, předkloňte se tak, aby se čelo i paže dotkly podložky.
Krok 3 - Opřete se o dlaně a suňte bradu po podložce, opírejte se o špičky prstů na nohou, kolena, dlaně a bradu. Pánev zůstává mírně nad podložkou.
Krok 4 - Spusťte pánev dolů a za pomocí paží zvedněte co nejvíce hlavu a trup. Pohled směřuje vzhůru. Pánev je na podložce. Páteř by měla být rovnoměrně prohnutá.
Krok 5 - Zvedněte pánev, nohy jsou natažené. Trup i paže jsou v jedné přímce. Chodidla jsou celá na podložce. Hlava visí volně mezi napnutými pažemi.
Krok 6 - Vykročte pravou, chodidlo mějte mezi dlaněmi. Levé koleno opřete o podložku. Pohled směřuje vpřed.
Krok 7 - Vzpažte a spojte dlaně. Pohled směřuje k dlaním.
Krok 8 - Proveďte pozici číslo 6
Krok 9 - Postavte levé chodidlo vedle pravého a propněte kolena, trup a hlava jsou volně vyvěšeny.
Krok 10 - Se vzpažením přejděte do stoje, spojte dlaně. Pohled směřuje k dlaním. Vyrovnejte bederní oblast.
- Dále postupujte v opačném směru. U kroku č. 8, 7 a 6 vyměňte nohy.
- Přeji Vám krásný zbytek víkendu a hodně štěstí při cvičení jógy! :)
Vaše Kikuš.



Read More

středa 16. března 2016

Pudinková bábovka

Krásný večer Vám všem :)
Dva týdny zpátky jsem pekla pudinkovou bábovku. Byla to snad první bábovka v mém životě a jsem velmi ráda, že se mi povedla. Většinou totiž peču spíše slané věci, než sladké. A jak už jistě víte, hodím Vám tady recept. :)
Ingredience: 
4 celá vejce
4 pudinky
2 dl oleje
2 dl cukru
1 prášek do pečiva

Postup:
Všechny ingredience smícháme v misce a poté nalejeme do formy. Případně formu vymažeme olejem a posypeme moukou. Pečeme zhruba 30 min.


  •  Já pekla vanilkovo-jahodovou bábovku a byla výborná. Určitě doporučuji vyzkoušet. :)
Vaše Kikuš.
 
Read More

neděle 6. března 2016

Brány ke šťastnému životu, myšlenky a radost z nedokonalostí

Krásné nedělní odpoledne :)
Od začátku nového roku jsem se změnila. Začala jsem se více věnovat józe, čtení esoterických knih, časopisů, meditacím apod. Tyhle věci jsem dělala i loni, ale ne v takové míře a s takovým zaujetím. Ty změny na sobě pozoruji. Cítím, že knihy, které čtu, mi dodávají přesně tu moudrost, kterou potřebuji. Také mám trochu jiné chování. Snažím se být více pozitivní. Někdy to jde a někdy zase moc ne. Jsem v tom prozatím nováček. V chování některých lidí se mnohdy snažím najít příčinu a vysvětlení, než abych se jimi nechala ovlivnit a i hned si zkazit náladu.

NAŠE PŘEDSTAVY SE UTVÁŘEJÍ NA ZÁKLADĚ TOHO, CO O NÁS ŘÍKAJÍ OSTATNÍ. KDYŽ OSOBY VE SVÉM OKOLÍ Z JAKÉHOKOLI DŮVODU POVAŽUJEME ZA DŮVĚRYHODNÉ, MŮŽEME UVĚŘIT TOMU, CO ŘÍKAJÍ. 

Což nemusí být vždy správné.  Když je člověk o něčem přesvědčen, stává se to jeho skutečností. Každý člověk má jinou mysl. Každý člověk má jiný pohled na svět. Kdyby měla skupinka lidí vypsat několik věcí, které vidí, cítí a slyší v určitém prostoru, každý by tam měl něco jiného. Alespoň z části. Naše myšlenky jsou jako magnety, které přitahují lidi a události, které jsou s nimi na stejné vlně.
Žijeme v době, kdy je pro mnohé z nás důležitá dokonalost. Neustále na sobě hledáme něco, co by mohlo být špatné a nevšímáme si toho, co je na nás dobré. (Znám to z vlastní zkušenosti). Média nás přesvědčují k tomu, abychom si kupovali nové "lepší" věci, které mnohdy ani nepotřebujeme. Často se ocitneme ve stresu z toho, že něco není dost dobré, že se nám něco nepovede/nepovedlo..Přitom bychom měli hledat krásu v tom, co je nedokonalé. Chyby v podstatě neexistují. Jsou to lekce. Dávají nám příležitost růst, poučit se a poznat sám sebe. Jelikož v každé špatné situaci je něco, co nás má poučit. Něco, co bychom měli pochopit. Když si to neuvědomíme, akorát se k nám ty špatné situace budou stále vracet. 

S KAŽDÝM DALŠÍM PROŽITÝM ROKEM JSEM O NĚCO VÍCE PŘESVĚDČENA, ŽE MRHÁNÍ ŽIVOTEM SPOČÍVÁ V LÁSCE, KTEROU JSME NEDALI, V SÍLE, KTEROU JSME NEVYUŽILI, V SOBECKÉ OPATRNOSTI, KTERÁ NECHCE NIC RISKOVAT A KTERÁ, AČ SE VYHÝBÁ BOLESTI, JE TAKÉ PROSTA ŠTĚSTÍ. 
- Mary Cholmondeleyová

Spoustu lidí žije v omylu, že má spoustu času. Své sny a touhy odkládají na později. Stěžují si, že neměli dostatek času, přitom spoustu času zbytečně promrháme. Jenže nikdo neví, kolik zítřků mu ještě zbývá. Je důležité dávat najevo své pocity a prožívat život naplno.

NEUSTÁLE NAD NĚČÍM PŘEMÝŠLÍME. MNOHDY JSOU TO SPÍŠE NEGATIVNÍ MYŠLENKY, KTERÉ OMÝVÁME NEUSTÁLE DOKOLEČKA A PŘIPRAVUJEME SE O ENERGII. JSME ZBYTEČNĚ UNAVENÍ, ZTRÁPENÍ A ZKLAMANÍ. MÁME TO ZAPOTŘEBÍ? MYSLÍM, ŽE ANI NE.

 Pokud je náš vnitřní svět v nepořádku a nezdravý, nic, co získáme z vnějšku, nám nepřinese štěstí. Každý člověk v sobě najde nějakou trhlinu, která by potřebovala zaplnit. Hledá lidi, či věci, které by mu dodaly pocit úplnosti, jenže je to nekonečná honba, která nás okrádá o čas a vnitřní mír. 

Vypíšu Vám zde "Brány ke šťastnému životu", které mě zaujaly v jedné knize.

1. Hlavní prací každého člověka je vnitřní práce. Každý den učiň něco významného pro prohloubení sebe sama. Má-li tvůj život být víc takový, jaký opravdu chceš, musíš se nejdříve více stát tím, kým opravdu jsi.
2. Ber svůj život jako fantastickou školu růstu. Vše, co prožíváš, to dobré i to těžké, k tobě přišlo, aby ti předalo lekci, kterou jsi nejvíc potřeboval v daném stádiu svého rozvoje. Pochop tuto pravdu a neustále se ptej sám sebe: Jakou příležitost představuje tento člověk, tato situace pro tvůj osobní růst? To je velký zdroj vnitřního míru.
3.  Buď k sobě upřímný - nejlepší život je autentický život. Nikdy sám sebe nezrazuj. Sundej svou společenskou masku a prokaž osobní odvahu ukázat světu své opravdové já. Svět bude o to bohatší.
4. Pamatuj si, že sklízíme to, co promítáme do světa. Náš vnější život není ničím jiným než zrcadlovým obrazem našeho vnitřního života. Ať tvou temnou stránku zaplaví světlo. Uvědom si falešné předpoklady, omezující přesvědčení a obavy, které tě umenšují, a tvůj vnější svět se změní.
5. Svět nevidíme takový, jaký je, ale takový, jací jsme. Věz, že pravda je za každých okolností filtrována tvou osobní vitráží - tvým osobním kontextem. Vyčisti vitráž a vyčistíš si život. Pak spatříš pravdu.
6. Žij ve svém srdci - jeho moudrost nikdy nelže. Následuj tiché pokyny svého srdce a ono tě povede k tvému osudu.
7. Žij s postojem zvídavosti svého života. Když se vzdáš kontroly, vytvoříš prostor pro to, aby do něj mohly vstupovat možnosti a plynout podklady.
8. Pečuj o sebe. Každý den udělej něco pro péči o svou mysl, své tělo a svého ducha. Toto jsou základní činy úcty a lásky k sobě.
9. Buduj lidské vazby. Zasvěť se prohlubování pout s lidmi kolem sebe. Zaměř se na pomáhání druhým v dosažení jejich snů a více než vlastním uspokojením se zabývej altruistickou službou. Jsi tu, abys obohatil svět, a když tuto pravdu zapomínáš, zrazuješ sám sebe.
10. Zanechej po sobě odkaz. Nejhlubší touhou lidského srdce je potřeba žít pro něco, co nás přesahuje.
- Přeji Vám krásný zbytek neděle a doufám, že Vás tento článek něčím zaujal. :)
Vaše Kikuš.


Read More

© WorldofKristyna, AllRightsReserved.

Designed by ScreenWritersArena